老媽5分鐘得「氣」

剛練兩個月時，成效已經讓70歲的老媽認可了，也想學看看，可是一來顧忌旋轉這大關可能會有跌倒的危險，再來近期要去上海出差，三個月後才回來，等回來後在教吧。

大年初一開始嘗試著練，陰雨綿綿好多天了，在家試著感覺氣動，沒幾分鐘就開始搖晃，轉戰地下公共社區停車場去倒退走，這是第一天的進度。

第二天倒退走十多分後就開始旋轉了，怕老媽跌倒，抓著她好像在跳交際舞一樣圍著轉，由於跟不上氣動旋轉的速度，腳步一直不穩，也暈得很，趕緊趴在牆上收功，回家後繼續趴在地上膜拜的姿勢排氣收功，弄了快半小時後還有點暈，睡覺休息兼排氣吧，兩個小時候才恢復正常。

隔天，有了上次旋轉的經驗後，老媽嚇到了，對老人家果然有危險性，所以改成打坐練功，右手腳有痼疾的地方，明顯感覺到氣動，雖然練氣的進展會比站著練來的慢很多，但是比較安全，就姑且這樣囉，老媽為了將手腳經脈不通暢的老年病治好，可是很有決心的。

PS.按照書上的說法，長期茹素、常念佛經的人，比較容易學成，老媽就是這一類的。

練功時辰

前兩天加班到晚上十一點多才回去，走之前在公司練了一下，不過突然想起以前讀過一則訊息_練氣功忌諱的時段，中午跟半夜11～1點，容易招惹外靈。當下不以為意，先練再說，因為隔天一早又要來趕工，沒時間去公園晨練。

第二天有異狀了，左牙齦痛，腫脹慢慢轉移到顴骨發炎，嚴重到半夜痛醒好幾次，除了稍微運氣緩解一下外，只能靠自體免疫機能了。再過幾天就要回台灣了，忍忍看吧。

自練氣功後，這是第一次有「病痛」發生，歸納這次可能的源由：

因為加班而曠課幾天沒去練功。

睡眠不足，免疫機能下降。

將近一個月蔬菜攝取不足，飲食較不正常。

忌諱的時間練功嗎！？姑且聽之。其實也有說法是：最佳練武時間是子午卯酉四正時（早晚11～1點、5～7點），剛好相反。

練氣功可以強身，但是溯本之源，還是要有良好的生活習慣。

兩分鐘


十分鐘

練功的段落，時間長短不一，有時候一兩分鐘就結束了;有時候會將近一小時，大部分是十餘分鐘一個段落。

暴吃蛋糕>>排毒

昨晚本來要加班，沒想到六點半大樓管理員廣播驅趕，要連休三天元旦假，大樓要關閉，被強迫休假了。

人在外地孤身一人，也沒來得及參加朋友的跨年聚餐，所以去買了一堆蛋糕甜點，打算暴食一下慶祝2012，結果隔天練功時就慘了。

連續兩輪的旋轉，還一邊轉一邊雙手快速的在手臂、腹丹田排氣，從沒這麼慌亂的排氣動作，而且還滿久的，平常甜食少吃所以沒感覺，這下子知道這些甜點對身體的負擔了。

另外還有雙手食指戳兩耳，眼睛也有在按摩跟繞氣。