這幾天幾乎每天都會旋轉，而且越轉越久，快半小時，就當成是進階前，將氣脈進一步的拓寬。旋轉完後，通常內氣會比較旺，打起拳來比較順暢。
另外腳的氣脈也在通，兩手會像懸絲操控將腳拉起懸空及用力放下，手也會跟著做往跺腳方向排氣，兩腳交互跺步，最後竟然兩腳一起跺（同時跳起來跺）。
現在繞氣會移到胸丹田的位置，左手也常常反掌立貼在胸前（小指側位置靠胸），尤其是上下班邊走邊練時。
上星期去古鎮途中塞車，就在車上練起來了，想說心裡想著限制手的動作，那會得出什麼結果，動作越是壓抑，就發展出打手印了，似乎是內氣的高密度跟強度，才會引發出打手印的需求。
這幾天也是每天都會用力拍胸膛、捶胸，經常瘀青，還有拍腳跟排腳氣。雖然很用力拍捶胸膛，可是完後卻覺得很舒爽，大腿也拍熱了，常走路，需要多紓解一下。
天冷了，早上會賴床，六點才去練功，不過這次故意找日出時容易曬的到的地方。
按往例，一個小時候才有新的進展。雙手手心開始迎向太陽，採太陽氣，之後所有的上半身動作都跟採氣，收納至頭丹田有關。還有仰頭朝上的姿勢，以前有這個動作時，會覺得是眉心穴在接收天上的能量，這次是明顯的用喉嚨在接收，有時雙手會在喉丹田前面纏繞，這就確定了。
後來又發展出有稍微的劍指在繞眼睛，治療中嗎？，還是加強眼睛接收太陽氣的能力？
用力拍臉，灌氣在臉上，揉眼眶、眼睛，通鼻氣，抓喉嚨....，一連串的臉部動作，以後是不是近視跟老花，會開始慢慢治療呢？還有過敏性鼻炎也在治療中嗎？都好像喔～，期待中。
看來慢慢開始進入中高階了_小動，以採氣為主。
明天要飛去上海了，三個月後才會來，所以晨練時試試看，為已經練了一星期都還不動的老婆佈氣。
書上說功高者會自動為功低者佈氣，通常是彼此熟識的人才會，心想這也許有部份是意念驅使，所以想實驗看看，心裡想著：「要幫她動！」。果然，氣功態由打拳模式切換成佈氣模式：
仰頭_先用印堂穴採氣。
旋轉甩手_在清掉濁氣。
自動走到對方身後，雙手開始繞丹田、上下推氣、左右推氣、百會穴及背後的夾脊穴繞氣、為胸部的中丹田及腹部的下丹田灌氣，整個做了有半小時。
最後終於動起來了，可是發覺為什麼會動的不順，犯了少數人的同樣毛病，腳抓太牢了，還有開始移動後，上半身沒有維持平穩的移動，走一步頓一下，氣都頓掉了。
氣弱的初學者太在意「內氣會拉著身體動」的主觀想法，以為力道會很強，結果腳尖三分力的訣竅反而給忘了，腳根都離地了（腳尖已經是十分力了）還不願意走出去。
如果要加上細微的動作指示，應該是腳尖腳根都不該離地，只要感覺到快要騰空了，就要主動配合著往前走（或往後走），而走路的步伐一定要平穩自然，通常不會是只有一步，所以絕對不要走一步停一下再重新感覺，腳步停下的力道雖然不大，但是會讓自己的感覺分心到維持平衡上。順著走幾步看看，同時去感覺身體內是否有細微的牽引力量，方向會變動也要跟著改變行進路線。
這一篇算是寫給老婆看的，希望她練功順利，同時要注意未來大動作時的環境安全。
昨天的拍手功讓手指腫痛未消，不知是不是這緣故，今天竟然打出螃蟹功。
一開始是在排水孔蓋上排氣時，雙手像西班牙舞者夾響板一樣，上下四周到處夾，夾出啪啪的聲音，還滿用力的，似乎是怕力道不夠，中指壓住食指，兩指合力夾拇指。
排氣完後又回到場中夾不停，沒多久，腳步開始有動靜，上身下沉彎腿橫著走，而且手勢跟步伐一點都不單調，做了很多變化式，又在擬態了。
後來又有拍手功了，慘～～痛～～！舊傷未愈，又要添新傷了嗎！
好玩的又來了，似乎是為了將手指的濁氣排掉，雙手開始彈指氣，握拳後五指彈出外張，手的變換姿勢很舞蹈性，全身四周包括背後都往外彈氣，這是在排氣中，果然事後手指不再像昨天那樣腫脹了。
大概是經脈越來越通暢了，今天打出超流暢大動作的太極拳，速度也很快，感覺晚上沒什麼燈光下，手指上綁個小LED燈，用B快門長時間曝光，一定可以看出好多漂亮的弧線，找機會試試。
一開始就往地上拉，本以為事地上畫圈圈，蹲下後還有拉力，心想「該來的，終於來了」，整個趴在地上試看看，五分鐘後沒什麼動靜，該不會是會錯意了吧，站起來重練。
還是往地下拉，仔細感覺一下細微的不同，蹲下後右手貼地，一陣子後換左手也貼地，這是要吸地氣嗎？接下來就開始擬態了﹍蛤蟆功！
搖頭、繞脖、身體前後晃，左右手交替用力拍地，由小動作到變換複雜花樣的大動作，打得手好痛，結束後馬上起身打了一趟快拳。
後來又發展出拍手功，一開始是前幾天有過的兩手黏在一起打太極的動作，就算要分開，也會順著指尖、手臂、肩、胸、另一肩的接觸方式移開，到後來就開始左右交替拍肩、拍臂、拍手掌，依序到拍手的位置，接下來就聽到滿操場響帶有回音的拍手聲，有快有慢，快的速度只能說用盡所能的跟上，而且非常用力，拍了兩循環，各十分鐘左右，手好腫喔....！這是在開勞宮穴嗎？
PS. 晚上騎車不小心壓傷了腳背，當下又熱又漲，五分鐘後卻感覺好像是消退不少，運氣治療十分鐘後，已經好了七八成了，治療時以先繞氣，後壓住灌氣，邊灌氣還會兩手輪流翻掌舉起採氣，逛街後回家，早已經全好了。親身體驗療效，覺得滿神奇的。
心得：跌打損傷要當下治療，在微血管破裂造成的瘀青前運氣，可事半功倍。
