由於昨天通手經脈，將籃球框架的鐵管，打的乒乓作響，空心的大鐵管會共鳴，變得很大聲，這可能引來籃球場旁邊空地練88式太極拳團體的注意，加上在這鐵網圍起來的籃球場已經練了好幾天，天天都有在高速長時間旋轉，這不引人側目都不行，所以今天教練的老師傅過來瞭解一下練的是什麼功夫。
65歲的白髮壯碩老人，每天練刀跟雙節棍，走起路來喜歡耍弄武器，噹噹作響，說實在的，有點招搖。不過卻很熱情的跟我解說各家太極拳的招式（18歲就開始練武了），以及太極招式中的擒拿武鬥技巧原理，為了表示練功的好處，還連續側翻好幾回，不輸給年輕人的活動力，很可愛的練武人，還有一個年紀相若的徒弟在一旁幫腔。
受邀一起練功。擒拿、蹦勁等功夫都很厲害，可惜目前只想先煉氣，練治己身其他人的病痛的內氣（他無法為人治病），額外的只能擱下囉，誰叫我練的是「懶人氣功」阿。
這幾天幾乎每天都會旋轉，而且越轉越久，快半小時，就當成是進階前，將氣脈進一步的拓寬。旋轉完後，通常內氣會比較旺，打起拳來比較順暢。
另外腳的氣脈也在通，兩手會像懸絲操控將腳拉起懸空及用力放下，手也會跟著做往跺腳方向排氣，兩腳交互跺步，最後竟然兩腳一起跺（同時跳起來跺）。
現在繞氣會移到胸丹田的位置，左手也常常反掌立貼在胸前（小指側位置靠胸），尤其是上下班邊走邊練時。
上星期去古鎮途中塞車，就在車上練起來了，想說心裡想著限制手的動作，那會得出什麼結果，動作越是壓抑，就發展出打手印了，似乎是內氣的高密度跟強度，才會引發出打手印的需求。
這幾天也是每天都會用力拍胸膛、捶胸，經常瘀青，還有拍腳跟排腳氣。雖然很用力拍捶胸膛，可是完後卻覺得很舒爽，大腿也拍熱了，常走路，需要多紓解一下。
天冷了，早上會賴床，六點才去練功，不過這次故意找日出時容易曬的到的地方。
按往例，一個小時候才有新的進展。雙手手心開始迎向太陽，採太陽氣，之後所有的上半身動作都跟採氣，收納至頭丹田有關。還有仰頭朝上的姿勢，以前有這個動作時，會覺得是眉心穴在接收天上的能量，這次是明顯的用喉嚨在接收，有時雙手會在喉丹田前面纏繞，這就確定了。
後來又發展出有稍微的劍指在繞眼睛，治療中嗎？，還是加強眼睛接收太陽氣的能力？
用力拍臉，灌氣在臉上，揉眼眶、眼睛，通鼻氣，抓喉嚨....，一連串的臉部動作，以後是不是近視跟老花，會開始慢慢治療呢？還有過敏性鼻炎也在治療中嗎？都好像喔～，期待中。
看來慢慢開始進入中高階了_小動，以採氣為主。
明天要飛去上海了，三個月後才會來，所以晨練時試試看，為已經練了一星期都還不動的老婆佈氣。
書上說功高者會自動為功低者佈氣，通常是彼此熟識的人才會，心想這也許有部份是意念驅使，所以想實驗看看，心裡想著：「要幫她動！」。果然，氣功態由打拳模式切換成佈氣模式：
仰頭_先用印堂穴採氣。
旋轉甩手_在清掉濁氣。
自動走到對方身後，雙手開始繞丹田、上下推氣、左右推氣、百會穴及背後的夾脊穴繞氣、為胸部的中丹田及腹部的下丹田灌氣，整個做了有半小時。
最後終於動起來了，可是發覺為什麼會動的不順，犯了少數人的同樣毛病，腳抓太牢了，還有開始移動後，上半身沒有維持平穩的移動，走一步頓一下，氣都頓掉了。
氣弱的初學者太在意「內氣會拉著身體動」的主觀想法，以為力道會很強，結果腳尖三分力的訣竅反而給忘了，腳根都離地了（腳尖已經是十分力了）還不願意走出去。
如果要加上細微的動作指示，應該是腳尖腳根都不該離地，只要感覺到快要騰空了，就要主動配合著往前走（或往後走），而走路的步伐一定要平穩自然，通常不會是只有一步，所以絕對不要走一步停一下再重新感覺，腳步停下的力道雖然不大，但是會讓自己的感覺分心到維持平衡上。順著走幾步看看，同時去感覺身體內是否有細微的牽引力量，方向會變動也要跟著改變行進路線。
這一篇算是寫給老婆看的，希望她練功順利，同時要注意未來大動作時的環境安全。
昨天的拍手功讓手指腫痛未消，不知是不是這緣故，今天竟然打出螃蟹功。
一開始是在排水孔蓋上排氣時，雙手像西班牙舞者夾響板一樣，上下四周到處夾，夾出啪啪的聲音，還滿用力的，似乎是怕力道不夠，中指壓住食指，兩指合力夾拇指。
排氣完後又回到場中夾不停，沒多久，腳步開始有動靜，上身下沉彎腿橫著走，而且手勢跟步伐一點都不單調，做了很多變化式，又在擬態了。
後來又有拍手功了，慘～～痛～～！舊傷未愈，又要添新傷了嗎！
好玩的又來了，似乎是為了將手指的濁氣排掉，雙手開始彈指氣，握拳後五指彈出外張，手的變換姿勢很舞蹈性，全身四周包括背後都往外彈氣，這是在排氣中，果然事後手指不再像昨天那樣腫脹了。
大概是經脈越來越通暢了，今天打出超流暢大動作的太極拳，速度也很快，感覺晚上沒什麼燈光下，手指上綁個小LED燈，用B快門長時間曝光，一定可以看出好多漂亮的弧線，找機會試試。
一開始就往地上拉，本以為事地上畫圈圈，蹲下後還有拉力，心想「該來的，終於來了」，整個趴在地上試看看，五分鐘後沒什麼動靜，該不會是會錯意了吧，站起來重練。
還是往地下拉，仔細感覺一下細微的不同，蹲下後右手貼地，一陣子後換左手也貼地，這是要吸地氣嗎？接下來就開始擬態了﹍蛤蟆功！
搖頭、繞脖、身體前後晃，左右手交替用力拍地，由小動作到變換複雜花樣的大動作，打得手好痛，結束後馬上起身打了一趟快拳。
後來又發展出拍手功，一開始是前幾天有過的兩手黏在一起打太極的動作，就算要分開，也會順著指尖、手臂、肩、胸、另一肩的接觸方式移開，到後來就開始左右交替拍肩、拍臂、拍手掌，依序到拍手的位置，接下來就聽到滿操場響帶有回音的拍手聲，有快有慢，快的速度只能說用盡所能的跟上，而且非常用力，拍了兩循環，各十分鐘左右，手好腫喔....！這是在開勞宮穴嗎？
PS. 晚上騎車不小心壓傷了腳背，當下又熱又漲，五分鐘後卻感覺好像是消退不少，運氣治療十分鐘後，已經好了七八成了，治療時以先繞氣，後壓住灌氣，邊灌氣還會兩手輪流翻掌舉起採氣，逛街後回家，早已經全好了。親身體驗療效，覺得滿神奇的。
心得：跌打損傷要當下治療，在微血管破裂造成的瘀青前運氣，可事半功倍。
昨晚發功幫人治療扁桃腺發炎跟全身酸痛，沒試過測病跟治病的能力，過程很有趣，閉著眼睛讓雙手全自動：
雙手先在腹丹田繞，然後慢慢往頭頂方向繞，都已經離開頭頂一公尺了還在繞。
回頭再從丹田繞，往腳方向繞，一樣離身很遠氣感還是很強，不知在繞什麼。
在丹田繞時，也有氣感往上方衝，整個人都站起來配合著動作。
一手繞丹田，另一手經喉頭再往頭頂外推。
上面的動作應該都是在排氣吧。後來是雙手整個壓在上胸口上不動，這是灌氣嗎？
整個過程半個小時，還沒收功，但是這只是嘗試而已，淺嚐即止。
結果是，確定有些許的幫助（肌肉酸痛消除了）。
晨練後半段有新招，以手刀代替長刀，手持雙刀的武士上身。
後來又開始抖抖舞太極了，還真有點像現代舞，這是為了抖掉昨晚沾上的病氣嗎？
昨天晨練沒太特別的驚喜，只是有頭頂像強力磁鐵吸住雙手，去作快速的開百會穴的繞圈。
而昨天日間做了一些活動，好像有傷到脊椎的舊傷，腰施力時發現有痛點，所以今早就又出現連續高速旋轉半小時（1～2圈/秒），很少有轉這麼久時間停不下來，轉完脊椎上那一個痛點就不見了。
今天也花了很多時間在採氣跟排氣，也有好幾次去榕樹下採氣，後來真正體會到什麼叫做內氣充沛，完全是全身放鬆被完全的控制，動作很大，身上氣的流動也可以大致感覺得出來。
後來有發現背後「夾脊穴」的位置，一整片在發熱。是在膻中穴（心窩位置）背後相對處，回家脫掉幾乎已經無處不溼的排汗衣，發現那處直徑20公分是乾的，被熱乾了。
膻中穴後來也接著發熱。
今天被上身的有，醉拳、鶴、虎、蛇、猴。
又是後半段才有新動作，前半段都在作之前有過的動作，醉拳、鶴拳、蛇拳....等等，不過大部分還是太極動作，這些應該是正在通、或已經通的經脈再順一下，確定沒問題了，才繼續發展新的。
後來手掌開始有張合的動作，越來越頻繁時，手指張爪成威嚇狀，開始有「虎爪」的姿勢了。
有點懷疑是不是「老虎」形，因為動作中有好多停格喔，不過都很速捷有力，罷了～，明天應該會有進階版的。
今天開始有單純只是腳的動作（終於輪到腳了），腳打直抬高畫大圈往後移，非常慢，重心常常抓不穩，氣被打斷會重來，左右腳交替動。另一個動作是原地踏步，轉腰腳底上抬往外側甩。這些動作做完後，發覺接下來打拳的腳的動作，變得非常的俐落輕盈。
最後的動作還以為是蛇拳，後來認出是「螳螂」，姿勢上有點不同，蛇拳會往前屈，螳螂拳會內縮，而且攻擊時不會有「張口」的動作，是鐮刀手攻擊。
動作上也很像，螳螂的身形是模擬葉子被風吹動，所以會輕微的搖擺，總之～～，又被附身了。
PS. 今天進展較快，可能是昨晚因為燥鬱胸悶，所以又去練了一下，神清氣爽。
每天都有新戲碼，不過都是在練功後半段才出現。
接著昨天矗立在田中間的鶴拳，今天開始覓食了，好有趣喔，真的像平常看到的白鷺鷥一樣（沒真的看過野生的鶴）。
一開始舉頭張望，到處找食物（真的在找），尋尋覓覓，時停時動，鶴首到處張望，身形也跟著移動，找好久喔，早起的鳥而有蟲吃，就找吧，一定找的到的。
發現了，慢慢彎下身，鶴首也慢慢越接近，在很靠近時，一啄食，整個身形也跟著拔起，真的好像抓到食物了耶，抓了三次吧，飽了！
這時心裡想，該不會是早上還沒吃飯，肚子餓吧，所以有覓食動作，那求偶舞呢？會在什麼時機出現？隨想而已。
沒想到後來就一直有拍翅的動作，身形越來越柔美，哈哈哈～，「只是拍翅～！只是拍翅～！跟求偶無關～！」心裡OS中～～。
最後更好玩，右手在胸前用力的快速揮動，揮到後來竟然聽到風切聲，太誇張了吧，我可不是穿長袖耶，是皮膚的風切聲，在通手指的輕脈吧，這下手掌又要腫起來了。
果然接下來就開始有手印了，這次是食指跟拇指扣酒杯，兩手都是，這是幹麼？？？腳步跟身形開始踉蹌，哇～～～！打醉拳了～～～！
打了兩次，而且越來越有架勢，雖然不像電影那樣豐富，可是自己打出來，卻覺得很道地，除了有「力拔山河」、「雙杯豪飲」，還有一些講不出名字的招式動作，真是太好玩了。
PS. 書上說打出五禽拳，可能跟人的原始獸性殘留有關，那醉拳勒，我又不喝酒～？
打出鶴形拳了。
右手高舉虛握屈腕為鶴首，左手屈在胸前為鶴翅，掂腳尖拔身形，然後就是以此為基礎的一連串擬態動作了。不過感覺是，「翅膀還沒張開，只是在田中間找泥鰍」，只是矗立閒步而已。
今天又有往左、右、下、右下、左下用力甩的排氣大動作，配合的大吐氣。剛開使用鼻子，排氣量大到鼻孔太小了，耳膜都往外漲了，本以為是在治過敏性鼻炎，後來下一波又在做時，乾脆用嘴巴吐氣，順暢多了，所以應該不是治病動作吧。
另外還有站著張手採氣，然後在頭頂轉，開百會穴，有一點點涼的感覺。聽說穴道是第一個會開的,也是最重要的.
PS.最近要多敏感一點觀察氣的流動，如果一直不經意的用習慣動作去放大解釋、或錯誤解釋微氣，那可能會有很多時間是白練了，只是在那邊作體操而已。
前半段動作很枯燥，慢條斯理的轉圈圈，一邊翻掌平舉採氣，太極動作也是中氣不足的感覺在做，心想是不是又在醞釀新動作了。
後半段就發起了更靈活的蛇形拳，後來卻是慢慢發展成剛猛快速的動作，感覺像是發狂的巨蟒一樣，接下來突然變成在發掌氣，對著左、右、正下方，或雙手、或單手，快速剛猛的將氣打出去，連腳跺地都像拍掌一樣響，鼻息也配合節奏爆發性的排氣，打得氣喘如牛的，不過好過癮喔，剛猛的快拳，有時還像龜派氣功耶。
這動作做了三回合，第一回爆發到不行。再一次時，力道弱很多，速度也減緩了，就像餘震一樣。第三次就變成用慢動作演練了。
最後做了些像敦煌舞的動作，不過這次肩膀、腰、臀連貫的動作細節更多，更加的柔軟。
PS. 現階段有些太極動作做的太習慣了，反而要注意是不是下意識在帶動，因為在氣弱、或是動作的餘勁時，常常會有這狀況。
自從開始正式練氣功後，就沒再去爬山了，傍晚去試試看這一個月每天跑跑跳跳讓體力增加了多少，仙跡岩～！我來了！
到登山口時，突然想要不要實驗一下用氣功態走走看，可是也不知道要怎麼樣發功在腳上，姑且玩玩看囉。意念升起時，腳步往前拉去，速度加快，遇到斜坡時卻如履平地。一路上爬山確實是輕鬆許多，可是卻不知道這是體力變好，還是氣功態的結果。登頂後自發張手採氣跟深呼吸。
回程稍微實驗一下，遇到爬坡時，用意念瞬間開關氣功態：
「開」_腳變輕，抬的也很高。
「關」_腳突然變沉重，就跟以前爬山一下，用全身力氣在爬山。
開、關、開、關，試了好幾次，果然不是幻覺，太好玩了！不過現在採氣跟排氣量都不夠，氣的容量也不足，越練會越好，有機會再去實驗用在自行車騎山路看看。
想加速練功的進展，晚上也想排時間練功，所以找平常比較少人去活動的興華國小，聽說這裡的氣場很好，這樣進步應該會比較快吧。
現場觀察結果，光線昏暗、視線不明、草地不平坦，按照目前的進度是滿場到處轉的情況來說，這可不是個好地方。
結果是，一直不熟悉的順時針旋轉，加上一直沿著跑道內側的地下排水溝路線繞整個操場，轉了半小時還不停，地不平、視線不良，要顧及安全及平衡的情況下，轉速跟不上，好暈喔.....，最後還是吐到不行，頭貼草地上強制收功。
看來這裡等我不再旋轉時，再來練吧。
今天比較多順時針旋轉，所以也比較多這方向的手勢動作。
由於天氣涼爽，所以自發收功後，想多練些，結果出現深呼吸的動作，一開始兩手在胸前轉氣球，手腕很靈活，彎腰由下往上轉，升到頭上時自發吸一口氣，就這樣彎腰>起身不斷地深呼吸。然後轉變成一邊自轉，打躬作揖的姿勢跟手勢，一圈一個呼吸循環，這是在清胸腔的廢氣嗎！？
後來總共做到第三次自發收功，後兩次感覺氣弱，所以都不到10分鐘就收功了，但是都有繼續發展新的動作，感覺進步比較大。
另一個新的動作是雙手在胸前快節奏畫∞字形，快到已經完全跟不上氣動的速度了，可是力量沿著肩部到腕部這過程都沒少，似乎很快就可以看到剛猛的快拳動作了。
收功的順序都是先雙手自發繞腹部後，往下甩。然後自發找附近的樹或柱子背貼。
還在旋轉，脊椎的傷，通的可真久。
今天有新實驗，如果一開始腳定在地上不動，身體會很快作上半身的動作，不管是環形脈或甩手功等等，不過氣動強烈時還是會拉去作旋轉或通腳脈。
太極拳的動作沒多少新意，有新的花樣是兩手會在胸前繞一團氣，站定時手指地上畫圈圈，慢慢轉升到頭頂畫圈圈，上上下下循環。
不過說是太極拳，到是比較像太極舞蹈。
昨天晨練覺得所有的過程，氣動都很不乾脆，轉得慢、甩的沒力、剩下餘勁要動不動時收功，所以就沒作記載了。
今天剛開始也差不多，不過5分鐘後就開始通手經脈了，倒是很快，可是後半段卻一直在順時針轉，轉得很快，想說也好，平常幾乎都在逆時針轉，就轉個夠吧，這方向的腳步還不習慣，所以無法轉超高速。
接下來就好玩了，沒什麼預兆，轉著就突然開始打起太極拳，而且是滿場跑，腳自動半蹲，手的姿勢太多樣了，不過以畫圈圈為主，往上甩時身體會自動飛躍起來，打了大約5分鐘吧，速度不慢，像跳太極般的旋轉舞，喘得很，動作以右手為主，右手先通阿。哈哈哈～太爽了！
PS. 按書上說，年輕人以及常運動的人氣脈通暢，容易有較大的動作。
假日依例到大安公園晨練，想說氣場好會不會帶出更多進步。不過還是同樣的問題，這草皮好黏腳，除非打赤腳，不過要等這跑來跑去的階段結束後再說，實在是很怕那崎嶇的排水孔。
這次練的時候，初期旋轉跑動時，會在兩個排水孔中間徘徊，不過是積水處，後來才是排水孔繞圈圈。然後在綜合其他功友對練功中採氣與排氣的心得，察覺出一個模式。
為什麼他們不需要像我要去排水孔排氣，以及樹下採氣，因為他們氣感強度已經練到一個階段了，所以可以在一般環境中進行。
而我的氣感還在初學階段，感受較弱，進出的流通率也會比較低，所以採氣要到很靠近的地方，排氣也要到吸力較大的排水孔。
北半球的漩渦是逆時針，所以在排水孔附近轉，也是逆時針繞。
這次另一個現象是，在某一棵大樹下採氣太強了，轉出最高速、甩手、轉一個多小時還不停，最後是轉到附近時加速轉，突起的樹根群太危險了，強制收功，狂吐到不行。本以為頭部各位置靠著樹排氣20分鐘已經足夠，輕忽了，整天虛到不行。
傍晚再去小學補練後收功。
早上晨練40分鐘，這次手的姿勢就完全放鬆，離心力稍微會減緩速度，不過想多些「鬆」勁，所以也不以為意。
腳的步伐依循昨天抓到的技巧，以前誤以為書上說的，以一隻腳為圓心，是像圓規一樣。現在試著用原地跑步的方式，腳尖輕點交替，盡量多些騰空，這樣一來很容易應付隨時交替不同的自旋轉。
中途有兩次找樹下去採氣，第一次找的在崎嶇小坡上，幾次差點跌倒，趕緊用意念停下旋轉，跑到操場另一側草皮平坦的樹下，可以還是轉到旁邊樹根下隆起不平的樹下，算了～，小心點就是了。
今天的旋轉是滿場跑，整個操場到處轉，像龍捲風到處掃一樣，好在現在都是張開眼，環境的狀況可以觀察。
末了自動停下後，是還可以在繼續發攻下一波啦，不過感覺氣動比較弱了，所以找那原本小坡上的那顆樹，背靠排氣，不過這姿勢一直覺得不夠放鬆，所以乾脆盤腿頭靠樹坐下，手就貼在草地上。
很放鬆，大約5分鐘後，發覺右半邊身體上半部包括手，微微在發熱，可以感覺到汗氣在蒸發中，本以為是不是風吹涼另一側的錯覺，等風向變了就確定是身體在發熱，而且4分鐘後換成另一側，就這樣每4分鐘交替發熱了兩循環。
另一個發現是當下鼻息變得很弱，呼吸量大約是平常的1/3，又是一個有趣的現象，現在排氣收功也變得很好玩了。
因颱風停了一天，現在是希望每天都至少去練一小時，剛剛利用還未天黑時，去實驗新方法，這次從一開始要進入氣功態到結束，都是張開眼睛平視前方，不同旋轉交替出現，切換的時機跟速度比上次要快跟頻繁，轉的一點都不暈，只有跟不上內氣的速度時，才會有暈的感覺。
除了張眼，還多了好多不同實驗的方式，腳的步法最後改的跟書上一樣，兩腳收攏，腳尖著地，末了用像腳尖彈跳的方式在轉了，腳步非常的輕盈俐落，而且完全不會有平衡及跌倒的問題。
原本兩隻手像竹蜻蜓一樣，用離心力平伸，實驗用抱胸、插腰等方式，結果用插腰時，轉出幾乎是跑百米的速度在旋轉，轉動的那隻腳已經不是用「點地」的方式，而是重心放更低，腳放在圓心腳的正後方，用「斜踢」爆發的力量在超高速旋轉，這輩子從沒轉過這麼快過，真希望旁邊有人可以拍下來讓我看看到底是怎麼回事。不過在水泥地上轉那麼快，如果不小心跌倒，那可不是鬧著玩勒，已經知道該怎麼轉了，下次試試回到草皮上看看。
最後自轉帶往牆邊靠，背貼牆排氣收功。這次旋轉的太過癮了，怕排不乾淨，所以又在地上多躺些，也被黑螞蟻咬了不少苞。今天大概練了快一小時，差不多轉了三千圈吧。
以前脊椎有過運動傷害，眩暈症也有，按照書上說的，可能還要通上十幾天囉。
另一個觀察是，昨天有注意到左背上皮膚下一顆硬梆梆像小石頭，觸壓會痛，練完後回來，已經消散七成了，痛感也是。還有脖子後方兩條筋脈，長期幾年都是兩把十餘條的樹根一樣，練完後也是消散五六成，不過隔天沒練，脖子的樹根好像又回來了～
ＰＳ. 知道旋轉的竅門，功夫鞋不需要了～
清晨朋友相約在大安森林公園4號出口處練功，果然氣場強，一站定馬上就逆公轉了，連先倒退跑的部份，也只是個形式。原本為了加快轉速，不夠平坦的草地是有點避諱，所以穿著鞋子練，第一輪沒轉完時，就用意念停功，趕緊去脫鞋襪，轉速被鞋子拖慢了阿～
今天有三點不一樣的，除了不同旋轉交替出現外（依然以右腳往前繞、逆時針旋轉為主），還一直移到直徑一公尺的排水孔蓋，繞著轉圈圈，跌了一次就是剛繞去那，地不平，聽說那是排氣的地方。
四種自旋轉：這是要通身體的主螺旋脈
左腳往前繞（順時針）
左腳往後繞（逆時針）
右腳往前繞（逆時針）
右腳往後繞（順時針）
後半段時，還在那附近的一棵小樹，圍著邊轉邊繞圈，是在採氣吧。苦的是，那顆樹太小、太矮了，枝幹不斷地碰到頭，感覺好像鑽進樹叢一樣，轉的速度也跟著減緩了，轉圈跟不上氣動，好暈、好想吐～，還真的吐了一大口胃酸，牙齒好酸喔，琺瑯質被腐蝕中～
最後開始前後走動時，有感覺應該是快收功了，果然馬上倒退走，慢慢走到一棵大樹前停下，心想是要收功了嗎？索性就直接背貼上樹，後腦靠樹幹，兩手也去抱樹，用這三處去排氣囉。怕排不乾淨，後腦玉枕、額頭印堂、頭頂百會都去給他排一排，加總約十分鐘吧。這次練了將近一小時。
而朋友在旁邊觀察，說我轉的超快了，他們都很慢（怕跌倒），而且我轉的快，收功也很快，心想如果是在籃球場平坦地，我會轉的更快，只是想跟上氣轉的速度而已，大約1秒1圈，今天轉了沒兩千也有一千多圈。其實想早點結束這最累的主螺旋脈過程，不完全放鬆去練，那會拖很久，沒辦法囉～，這是人體中最重要的筋脈。
事後彼此分享心得，還被帶去附近測試對氣場的感應能力，走到一處大榕樹中的一小塊區域，突然覺得全身變重，好像被地往下吸，重力被加大了，多了兩三公斤的重量，1.05Ｇ重力區，附近走走可以明顯的感覺出這區域的邊界，結論是，因為打赤腳練功，腳的經脈容易被打開了，所以下半身比較明顯的感覺到氣場。
自從開始旋轉之後，這三四天晚上睡覺似乎三小時就自然醒了（但是沒睡飽），每次醒來看時鐘時，第一個反應是「鐘壞了嗎！怎麼才兩點多？」，然後強迫睡到平常起床的時間。是收功排氣沒作徹底嗎？還是農曆七月還沒過.....？想太多了....？先紀錄下來作後續觀察。
ＰＳ. 今天腳底掛彩，可能要去買功夫鞋了～
昨晚摔倒時，鑰匙也跟著摔落，遍尋不著。隔天一早再尋，發現昨晚在地上滾的距離比想像中長太多了，大約二三十公尺吧，真暈～
清晨時分幾乎只有練功的人，因為覺得昨天沒練到收功，乾脆現在補練吧。
這次找籃球場平坦些練，剛練時很奇怪，氣動很微弱，久久不大動，是旁邊二三十人練太極拳的磁場干擾嗎？還是昨晚的暈，影響到自身的氣場阻礙？
整個操場換了兩三處練了20分鐘，最後還是回復到坐著練，果然很快的感覺到大動了，等到氣在全身轉不停時，趕緊衝到籃球場，倒退逆轉一陣後改成原地自轉，不過這次是以左腳為圓心，右腳向前繞轉，一樣都是轉幾十圈，停下後等下一個循環。
接下來是持續將近十次的同樣順序的循環，倒退逆轉＞右腳向前繞轉，漸漸縮短時間，第三次後已經變成各一圈後即停的模式了，一直期待的另外兩種旋轉都沒出現。
最後是前後走動，發覺是往樹方向走，樹前止步，想乾脆就頭頂樹吧，收功。開始大動後約30分鐘。
